Autoestima + dependencia
⭐⭐⭐⭐⭐ 4,8/5 sobre 1161 reseñas
Autoestima + dependencia
Plan de 30 días, paso a paso
Herramientas reales de autoestima
Suelta la dependencia y vuelve a brillar
- Plan de 30 días paso a paso
- Ejercicios, reflexiones y hábitos de autoestima
- Lo recibes al instante en tu email
"Dudaba porque ya había probado otros libros... Pero el plan de 30 días me dio algo concreto cada día. Llevo tres semanas sin mirar su perfil."
"El Botón SOS me salvó una noche de domingo. No le escribí. Gracias por escribirlo tan de verdad."
"Lo leí del tirón y empecé el plan al día siguiente. Por fin siento que vuelvo a ser yo."
Descarga inmediata
Nada más pagar recibes el ebook en tu email (revisa también la carpeta de spam).
Puedes leerlo en móvil, tablet, ordenador o lector e-ink (Kindle, Kobo...). Sin esperas ni envíos.
¿Qué incluye?
✓ Manual de 38 páginas para entender lo que te pasa
✓ Plan de 30 días en 4 semanas, con ejercicio y frase ancla cada día
✓ Botón SOS y guiones para recaídas y fechas difíciles
✓ Guía para después del día 30 y recursos de ayuda
Pago seguro y acceso de por vida
Pagas con cifrado seguro (tarjeta, PayPal, Apple Pay o Google Pay).
El ebook es tuyo para siempre: puedes volver a leerlo cuando quieras. Si tienes cualquier problema con la descarga, escríbenos y te lo resolvemos enseguida.
Preguntas frecuentes
¿Para quién es este ebook?
Para ti si estás saliendo de una ruptura tóxica, de un ghosting o de una relación que te hacía pequeña, y sientes que dependes emocionalmente de esa persona. Está escrito de mujer a mujer, por alguien que también pasó por ahí.
¿Cómo funciona el plan de 30 días?
Son 4 semanas: Estabilizar, Comprender, Reconstruir y Brillar. Cada día tiene una idea breve, un ejercicio de entre 10 y 25 minutos y una frase ancla para llevarte contigo.
¿Qué es el contacto cero?
Dejar de comunicarte con tu ex y de mirar sus redes durante un tiempo, como herramienta de recuperación para ti. Si compartís hijos o trabajo, el libro te explica cómo llevar un contacto mínimo.
¿Qué más incluye aparte del plan?
Un Botón SOS para cuando te mueras de ganas de escribirle, guiones para recaídas y fechas difíciles, una guía para después del día 30 y recursos de ayuda.
¿Cómo lo recibo y dónde lo leo?
Por email, al instante tras el pago, en formato digital. Puedes leerlo en móvil, tablet, ordenador o lector e-ink, y es tuyo para siempre.
¿Y si tengo problemas con la descarga?
Escríbenos y te lo reenviamos o lo resolvemos enseguida.
¿Por qué este ebook es para ti?
Porque yo también pasé por eso
Sé cómo se siente mirar el móvil cada cinco minutos y no poder comer ni dormir. Lo viví, y escribí este libro como me habría gustado que alguien me hablara: sin sermones y con cariño.
Entenderás por qué duele tanto
No estás rota, estás en duelo. Descubrirás por qué tu cerebro lo vive como una abstinencia y por qué soltar cuesta tanto, para dejar de juzgarte.
Soltarás la dependencia
Con el plan de 30 días y el Botón SOS aprenderás a cortar el ciclo del contacto y a calmarte cuando te tiemblan las manos por escribirle.
Volverás a brillar
Recuperarás tu autoestima, tu compañía y tu vida. Un día te mirarás al espejo y te reconocerás otra vez.
Lo que dicen las lectoras
⭐⭐⭐⭐⭐
Pensé que sería otro libro de autoayuda, pero es cercano y práctico. Cada día tenía algo concreto que hacer. Me devolvió la calma.
Alba R.
⭐⭐⭐⭐⭐
Salí de una relación tóxica y no sabía por dónde empezar. Este ebook me acompañó paso a paso, como una amiga.
Marta T.
⭐⭐⭐⭐⭐
Lo tuve al instante en el móvil y lo leo antes de dormir. Las herramientas de autoestima me ayudaron muchísimo.
Lucía P.